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In 1200 si preparano all’Ultramarathon

Saranno oltre 1200 i partecipanti all’Ultramaratona di domenica prossima a Siena. Un’invasione di podisti da tutta Italia che si sono iscritti alla seconda edizione di questa corsa divisa in 3 percorsi, 50 chilometri con partenza da San Gimignano, 32 da Colle Val dElsa, 18 da Monteriggioni, e l’arrivo per tutti è previsto in piazza del Campo. Per partecipare ad una competizione come questa ci vuole una preparazione psicofisica di mesi. Ne abbiamo parlato stamani su Antenna Radio Esse con Leonardo Nannizzi, esperto podista senese. “Bisogna essere allenati sia fisicamente che mentalmente perchè sono esperienze provanti. Poi ci vuole l’abbigliamento giusto, scarpe tecniche con cui si è già corso almeno un centinaio di chilometri. Nei giorni precedenti la gara è opportuno poi seguire un’alimentazione sana che escluda alcolici, fritti, umidi e un eccessivo consumo di pasta”.

Nella foto (archivio della scorsa edizione) Leonardo Tafani, Bruno Valentini e Sonia Pallai

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