Tanti utili consigli da parte dell’assessore allo Sport Paolo Benini per sopportare, al meglio, questo periodo che ci vede restare in casa per evitare il contagio da Covid-19.
“L’attività sportiva, un’adeguata alimentazione e opportune tecniche di rilassamento – spiega Benini – sono tre elementi essenziali per cercare di superare al meglio questa emergenza sanitaria, che ci vede relegati nelle proprie abitazioni per salvaguardare la nostra e l’altrui salute. Un modo salutare per passare un po’ di tempo dedicato a noi stessi e ai nostri cari”.
Sul sito del Comune, all’indirizzo www.comunee.siena.it/La-Citta/Sport/Lo-sport-ai-tempi-del-COVID-19 tutta una serie di indicazioni, supportati da apposite schede tecniche redatte da professionisti nei vari settori, per sopportare, al meglio, questo periodo che ci vede restare a casa, ma che comunque, ci deve mantenere in perfetta salute fisica e psichica.
Ecco, quindi, tanti esperti nelle varie discipline che mettono a disposizione, gratuita, della collettività le loro conoscenze per alleviare le difficoltà che ognuno di noi vive in questa particolare situazione di isolamento. Da Marco Bonifazi, specialista in Medicina dello Sport a Marco Lancissi, preparatore atletico delle squadre nazionali di nuoto, da Barbara Paolini medico specialista in Scienza dell’Alimentazione a Rita Brancaglione, specialista in Psicologia Clinica, Psicoterapeuta e Mental Trainer.
Dieta equilibrata e sport mentre si resta a casa, schede tecniche e consigli sul sito del Comune
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